賢い人ほど不幸になりがち？その理由に迫る！
引用元：https://news.ycombinator.com/item?id=45824864
「賢い人ほど不幸」じゃなくて「どうしたら幸せになれるか？」って問いが大事だよ。人間関係、仕事、達成感とかが幸せの源だよね。知能が高いとこれらの幸せって増えるのかな？関係ないことも多いと思うんだ。賢さと幸せは直接結びつかないよ。
誰かが言ってたけど、幸せは「現実－期待」らしいよ。賢い人は、いろんな変えられる要素や修正できる部分を見つけちゃうから、現状を受け入れにくいんだ。それで現実が簡単に変えられるって錯覚して、世界に対する期待値が上がっちゃうんだよね。
賢い子ほど「将来は明るい」って言われて育つから、「成功する」って期待を抱きやすいんだよね。周りからのプレッシャーもあるし、自分でも高い基準を設定しちゃう。でも賢いだけじゃ成功するわけじゃないから、期待に届かなくて不満を感じたり、成功してもさらに高い目標を立ててしまい、結局不幸になるんだと思う。
僕にとって、これが人生で一番不幸の元だったよ。子供の頃、「賢い」って言われなければよかったのに。実際は平均より少し上くらいで、植え付けられた期待には絶対応えられないってわかってる。でも、エゴとか野心とか、そういうくだらないものを手放せば乗り越えられるよ。
別の視点から答えるなら「哲学」だね。Abrahamic religionが広まる前は、人生哲学を持つことが義務だった。でも、現代では宗教から離れても、その哲学的な空白を埋められてない。これが快楽主義やニヒリズムに繋がり、不満や出生率の低下にも影響してると思う。僕は「幸せ」より「満足」を目標にすべきだと考えてるよ。
先進国の出生率の低下についてだけど、俺の持論は、社会が女性を奴隷にしなくなったら、十分な数の女性が出産を選ばなくなり、統計が人口置換レベルを下回るってことさ。
幸せが単なる化学物質のバランスで決まるって考え方は、製薬業界の最高のPR戦略の一つだよ。
コンピューターはただ電子が動いてるだけ、生物学はただの物理学。でもそれって、ほとんど何も説明してないよね？全体は部分の総和よりも大きいんだよ、たとえそれが部分に組み込まれていてもね。
「賢い人ほど不幸になりがち」という意見には反対だね。幸福は努力で掴むものだし、知性と幸福には正の相関があるべきだと思うよ。高くジャンプするのに訓練が必要なように、幸福も意識的な努力で達成できるはず。でも、賢い人は「考える」ことを好みすぎて「実行」が足りないのが問題なんだ。昔、ある研究者が運動で生活の質が上がると結論出すまでに、当たり前のことをわざわざ理屈こねまわしてたのを思い出すよ。こういうケースは多いね。
「何が人を幸せにするか？」って古くからの問いだよね。俺にとっては、意味の探求が理性へと導いてくれた。理性と論理は、ニヒリズム（人生に意味はない）か、信仰の飛躍（神の存在を信じる）の二択をもたらす。信仰の飛躍は「神とは何か？」って問いに戻るけど、カトリックの伝統だと神はcaritas（agape）の源なんだ。
みんなが理想とする子供の数は、実際に持っている数よりもずっと多いんだよね [1]。だから、子供を持たない理由は、多分別のところにあるんだろうね。
[1] - https://news.gallup.com/poll/694640/americans-ideal-family-s…
HealthygamerGGの動画で、ギフテッドの子供たちがこの要因（たぶん、賢いがゆえの苦悩のことだよね）のせいでスペシャルニーズの子供たちとして扱われるって話をしてたんだ。すごく目からウロコで、俺も自分の人生でこの問題と向き合わなきゃいけなかったよ。動画はこちら: https://m.youtube.com/watch?v=QUjYy4Ksy1E
この記事の内容、全部本当だって思うよ。「できると思えばできる、できないと思えばできない」って言葉、すごく的を射てるよね。スポーツに例えるなら「レベルがある」って感じかな。どのレベルでも、評価はその文脈によるものだし、次のレベルに行くには、もっと成長して努力しないと無理だよね。できるかできないか、それは君がどう思うか次第ってことだ。
昔、『Happy』（2011年の映画）っていう映画が、何をしたら人が幸せになるかについて語ってたんだ。脳が”差分エンジン”だって話で、痛みがあるからこそ喜びも感じられるっていうのは、面白いアイデアだったな。年齢を重ねて思うんだけど、特にアメリカの西洋社会は幸福を人生の究極の目標にしすぎてる気がするんだよね。俺は、幸福よりも満足感とか充足感、目的意識の方がずっと大事な目標だと思うようになったよ。もし幸福が全てだったら、ヘドニズムをもっと受け入れてるはずだろ？
そりゃあ、みんなコカインを摂取するのには理由があるよね。でも、君の異論もわかるよ。こういう考え方は、ちょっと還元主義的すぎるかもしれないね。
Gallupの調査の質問は「家族にとって理想的な子供の数」であって、「家族が欲しいか」とか「子供が欲しいか」じゃないんだよね？だから、あれじゃアメリカ人の好みを正確に測れてないと思うよ。質問内容が肝心だ。
幸福なんてみんながよく知ってることだし、アルコールとかコカインとか、それを最大限に引き出すための物質だってあるんだからね。
もし俺が賢いとしても、そうは思えないな。考えるのは嫌いなんだ。これは避けられない強迫観念で、人生のほとんどの人間関係を難しくしてるし、不幸の元凶だよ。考えるのを止められないんだ。考えずに「行動したい」のに、それができずに失敗のことばかり考えてる。最悪だよ。
それらが最適化されてない偶然の作用だとしても、幸福感や関連する化学物質に影響を与えるのはそれらだけだって断言できるの？
このスレッドは興味深い意見が多いね。Oshoの教えで好きだったのは、みんな自分が”特別”だと思ってるけど、実は一番幸せなのは”普通”の人って考え方。朝食を食べて寝て仕事をするだけの”普通”の生活を送ることって、実はすごく稀なんだよ。
もし誰も「賢い」って言わなかったら、不幸を低い自己肯定感や子供時代のサポート不足のせいにするだろうね。これ全部後付けの言い訳で、本来ない繋がりを作ってるだけだよ。内面が幸せな人は、いつも物事を良い方向に考える。結局は視点の持ち方次第なんだ。
人が幸せになるには？Wellbutrinだよ。
言うは易しだね。私も子供の頃に『ギフテッド』って言われて、学業も仕事も恋愛も、自分の現状に納得できなくてずっと苦しんできたよ。客観的には平均より良い結果を出してるのに満足できない。自分の問題だと分かってるけど、どうしたら変われるのか分からないな。
脳の化学物質を操作する精神薬って、適切な量を飲んでも効かない人が多いってこと、知らないの？
彼によると、自殺願望のある患者の約半分は、妄想でも気分障害でもないのに、客観的に自分の人生に生きる価値がないって正しく認識してるんだって。（それを彼は変えようとしてるけどね）
コカインはそういう人を幸せにすると思う？
子供が欲しいかどうかの世論調査だよ。[1] 子供を望まないアメリカ人はわずか6%程度なんだ。だから、理想の子供の数と実際に持てる子供の数を比較するのはすごく価値のあるデータだよ。理想は3人だけど、自分には1人しか持てないって思ってる人もいるかもしれないからね。
[1] - https://news.gallup.com/poll/164618/desire-children-norm.asp…
「誰も「賢い」って言わなかったら、不幸を低い自己肯定感のせいにするだろう」って意見だけど、それってどう言われたかによるよね。『あなたは賢い』って言われるのと、『あなたは一番賢い子だ』って言われるのとでは、すごく大きな違いがあると思うよ。
アブラハムの宗教以前の時代にどんな哲学が広まってたか、今残ってる文献が少なすぎて推測することしかできないのが歯がゆいね。
視覚化が効果的なのは、意識が結果を視覚化すると、潜在意識が現実と区別できないから。視覚化がうまいほど、区別は難しくなる。だから強力なパフォーマンス技術なんだ。ネガティブな独り言は本当に良くないよ。
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あるレベルを超えると余分なIQは問題を引き起こし始めると思う。自己破壊や思考のループが、知能が低い人よりも大きな規模で神経症や不幸を生む可能性があるんだ。高い社会的期待も加われば、賢い人が不幸に見えるのは不思議じゃない。開発者であって心理学者じゃないけどね。
ベイエリアではそういう人に囲まれてる感じ。昇進のために架空の問題を解決するけど、何千人もの同じくらい賢い人たちと昇進を巡って競争してる。だから無意味な変化が絶えず、リソースの無駄遣いになってるよ。
スポーツ選手は、同じくらい身体能力の高い人たちと架空の大会で競い、賞品を勝ち取る。それでも、多くの人はそれで充実感を得てるんだ。競争こそが彼らの原動力になる人もいるんだよ。
全く違うよ: 1) 知能が高い人の方が幸福だよ（ブログ主は都合のいい研究を2つ選んでるけど、一つは実際にはIQが幸福と正の相関を示してた）。2) IQは神経症と負の相関。3) 実際、IQは人間のほとんど全てのポジティブな側面と正の相関があるんだ - https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2212794120
そうだけど、スポーツはゲームだとわかってるから、何か意味のあることをしてるという自己欺瞞はないよね。この認識がスポーツマンシップの概念を生むんだよ。
これはネットで昔からよく言われてる考え方で、私もそう思う。問題が起こる敷居は一般に思われているより低いかもね。トップクラスの賢さじゃなくても、この認知パターンに陥るんだ。ただ、これは避けられるはずだし、根本的な問題は現代社会の構造にあると思う。どのレベルでも幸福を最適化してないから、全体像を見れる賢い人ほど不幸が増幅されちゃうんだよ。
同意するよ。私にはすごく頭のいい知り合いがいるけど、言われるように反芻したり「思考のループ」に陥ったりして、常に物事がうまくいかない可能性ばかり考えて、リスクを取ったり新しいことを始めたりするのを恐れてるんだ。
無意味？「昇進のため」って自分で理由を述べてるじゃん。昇進を目指さないのはいいけど、目指してる人を批判するのはやめた方がいいよ。
「人はなぜ幸せじゃないのか？」って聞けばいいじゃん。IQが高いからって幸せになれるわけないと思うんだよね。賢い人って自分が思ってるほど賢くなくて、専門分野に特化してるから成績がいいだけだし。むしろ、感情的知性（EQ）の方が幸福度に大きく影響するんじゃない？議論してる問題って、知的なことじゃなくて感情的なことだよ。
”全体像を把握する精神的鋭さがあると、さらに悪化する”ってやつね。これって年齢とともに身につくのかな？それとも、生まれつき全体像を見れる人もいる？俺の場合、高校時代はなんとなく過ごしてて、大学に入ってから社会での人生を考え始めて、ようやく色々分かるようになったんだ。高校の友達はほとんど人生設計してたのに、俺はスポーツしたり女の子を追いかけたり、コンピューターの勉強して満足してたよ。
周りと違うと孤独を感じるよね。特に子供の頃は、話が合う人がいないことも。変だからって疎外されたり攻撃されたりするし、人にとって不都合なことを見抜いたり、考え方を覆す質問をするから、意図せず人を不安にさせちゃう。成功を助けるはずの大人も、失敗を喜んだり邪魔したりすることがよくある。「あなたには何でも上手くいくからサポート不要」と無視されるしね。そのうち、君の主体性を不利益と考える人に、支配や操作のターゲットにされちゃうんだ。メリットも多いけど、本当に厄介な負債だよ。
うちの10歳の子がまさにそうだよ。あの「負のスパイラル」って考え方、本当に怖いよね。
うん、でもそれがゲームだと分かってるなら、「意味のあることをしてる」っていう自己欺瞞はないよね。俺はすごく成功してる多くのアスリートが、この自己欺瞞を抱えてるって信じる理由があるんだ。
それは諸刃の剣だね。規律があれば知力で素晴らしいことを成し遂げられるけど、規律がないと知力は間違いを増幅させ、誤った正当化に陥りやすくなる。だから古代や中世は美徳を重視したんだ。知性は可能性にすぎず、僕らが求めるのは知識と知恵。でも、美徳なしに知恵はない。美徳がなければ人は堕落し、知性は曇り、現実認識は歪む。悪徳に支配された人は自由じゃなく、知性も機能しない。美徳がなければ、俺たちはただの野蛮人だよ。
感情的知性（EQ）って話をする時、大抵は測定可能なビッグファイブの「協調性」と「開放性」を指してるんだよね。もし君の仮説が正しいなら、これらの特性と自己申告の幸福度の間に相関関係があるというデータがあるはずだよ。
それは対処できる具体的な問題だね。ここに1分間の要約があるよ:
https://www.youtube.com/watch?v=BRvbh8xCi4w
それは人によってすごく違うことだと思うな。俺の場合、高校時代は趣味や興味以外のことにはほとんど無関心で、自分がどこへ向かうかなんて全然分からなかった。ストレスがなかったわけじゃないけど、全体的には気楽な時間だったよ。大学の途中くらいで現実が身に染みてきて、全てが変わったんだ。全体像を見る能力は、早くからあったのかもしれないけど、もしそうだったとしても、何らかの閾値に達するまでは発動しなかったって感じかな。
スポーツ観戦から観客が得る直感的な満足感や喜び、効用は議論の余地があるよね。その見返りはもっと明白で即座に得られるし。一方で、最近の多くのテクノロジーで、俺たちは本当に何かを変えられてるのかな？ハラハラするサッカーの試合を見るのと比べて、2時間スクロールしてる方が本当に幸せなの？
美徳の現代的な意味は知らないけど、ローマ語の「virtus」って「勇気」とか「男らしさ」みたいな意味じゃなかった？サンスクリット語の「vIryam」と語源が同じっぽいよね。
中程度の知能と高い知能を混同してるんじゃないかな？本当に賢い人は破滅的なスパイラルや自己破壊に陥らないよ。彼らはその優れた知能を使って状況を回避するか、問題になる前に軽減するはずだ。でも、普通の人はそれに囚われて抜け出せない。なぜなら、それが起こっていることに気づくほど、あるいはそれを止める方法を見つけるほど賢くないからね。
現実世界には何の意味もないよ。充実感も誇りも感じられない。この業界での成功は、自分の仕事が無意味だと気づかない、または信じない能力に比例するんだ。
あれ？途中で話が変わった気がするんだけど。前の投稿は、全体像を見る能力が神経症や不幸につながるって言ってたのに、返信ではその能力でゲームを理解し、より幸せになる方法を見つけるって話になってない？
そもそも「全体像を見る能力」ってのが曖昧だよね。抽象化やシステム思考、世の中の知識の一部だろうし。そして、これらは幸福とはほとんど直交すると思うよ。感情的な気質によって、同じシステムビューでも全然違う価値を見出すことがあるからね。
個人的な経験だけど、期待と自己認識（ナルシシズム）が大きく影響してる気がする。感情的に未熟なままで自分を“賢い”と思い込むと、特定の評価や達成目標に届かないときに失敗だと感じちゃうんだ。もっと早く教えられるべきなのは、行動が自己認識を決定するってこと。それが代理的な欲望じゃなくて、本当の願望と一致していれば、もっと幸せになれるよ。
その考え方は、ハラハラする感覚をシミュレートして、理想的にはその体験の特権に対して料金を取る、ってことみたいだね。
異論はないけど、人生でいくつか反例を見てきたよ。知ってる中で一番賢い人たちの中には、すごく優しい人もいるんだ。彼らはとても賢いから、他人の考えや感情を理解し、共感できるみたい。どこに行っても一番優しい人を探すんだけど、そういう人ってだいたいすごく賢くて面白いんだよね。
えっと、お金？ベイエリアで家族を養うには、お金がちょっとは助けになるでしょ。
広い視野を持つことが不幸につながるって前の投稿で言いたかったんだ。ただ「ズームアウト」できるだけじゃなくて、人生経験とか知識みたいな二次的な条件が必要ってことを伝えきれなかったかもね。俺の経験でも、大学の途中までその条件が足りなかったよ。知的な人ほど感情に流されにくいと思うんだ。
もう若くないんだけどさ。大学の化学のテスト中、「この成績がGPAに響いて、大学選び、ひいては生涯の収入に直結する！」って考えたら、テストそのものより、その考えがめっちゃストレスだったの覚えてるわ。
昇進が人を幸せにするなら、それが世界にとって有害でも、大量のリソースを費やすのは正当化されるのか？それとも、それは人類の資本の無駄遣いなのか？っていう倫理的な問いだよね。あんたはシステムに文句言ってて、プレイヤーに文句言ってるわけじゃないんだろ。
人を幸せにする一番の方法は、飲みに行ったり、スポーツ観たり、映画観たりするみたいな社交的なグループ活動に参加することだと思う。グループにいると自分の悩みを忘れて、みんなで陽気な気分になるんだよね。
対して「賢い人」の活動って、読書、プログラミング、楽器の練習とか、ほとんどが一人でやるか、滅多に人と交流しないものばっかり。こういう活動って大変なことも多いから、ネガティブな感情が出やすいし、「賢い人」は自分への期待が高いから、劣等感を抱きがちだしね。もっとみんなで気楽に交流すればいいのに。
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ほとんどの人は、自分よりすごく頭が良い人や、すごく悪い人とは人間関係を築くのが難しいと思う。例えば、IQ100くらいの人はIQ65の人とも、IQ140以上の人ともなかなか分かり合えないって感じ。
だから、知能の分布の両端にいる人たちは、自分と深く分かり合える人が少ない環境で過ごす時間が多くなる。これって幸せな人生を送るレシピじゃないよね。
例え話として、大人が子供しかいない世界にいるのを想像してみてよ。他人と分かり合えない社会的な孤立感に加えて、現実的な問題も多い。娯楽はどれも退屈で予測可能だし、悪い行動の言い訳も全部見え透いてる。問題解決能力が超人レベルでも、結局は虚しい努力の繰り返しにしかならない。
「小さいことにこだわるな」って良いアドバイスだけど、その虚しさから目を背けることはできない。「ネガティブなことに注目するな」も良いアドバイスだけど、そういう世界では悲観主義と現実主義は同じものなんだ。そんな状況なら誰だって惨めになるだろ。これは極端な話じゃなくて、程度の差があるだけだと思うんだ。他人よりもはっきり物事が見えるってのは、せいぜい不快なだけか、しばしば不適応だったり、狂気へのレシピだったりするんだよ。（Ted ChiangのUnderstandを最近読み直したからね）
「想像」だって？そこまで極端じゃないけど、マジでそれに近いって感じること、あるんだよね。退屈で予測できない娯楽ばっかりだし、みんな見え透いた言い訳を信じてるように見える。仕事では自分より賢くて、やる気があって、真面目な人に囲まれてるから幸せなんだけどさ。仕事以外だと…時々、AndersonのBrain Waveみたいなのが実現して、地球が知能を抑圧する魔法の場から抜け出して、みんなのIQが夜中に5倍にならないかなって夢見てるよ。
そう、しかもその「子供たち」がお金も権力も仕事も持ってて、そのすごく不合理で、簡単に火がつく怒りを刺激しないようにどうにかして生きていかなきゃいけないんだからね。
小学校の学級投票で、才能のないクラスメートの票が俺の票と同じくらいにカウントされた時、民主主義に完全に失望したよ。
俺はそうは思わないな。結婚相手はIQが近い人がいいだろうけど、友情にはIQはほとんど関係ないと思う。性格とか相性の方が重要だよ。
賢い人の中には、いろんなIQの人が混ざった場所で楽しむ方法を学んだことがない人が多いなと感じるね。そういう賢い人たちは、親も兄弟も友達もみんな賢い環境で育ったんだろうけど、彼らの視点ってすごく限定的だと感じるよ。
頭のいい人は、自分と話が合わない人に囲まれて時間を過ごしがちだっていうけど、社会って学校や職場、スポーツチームとかアートスクールみたいに、同じ考えを持つ人を集める傾向があるよね。それに、知能が合うことより、ユーモアのセンスが合うかどうかが大事だと思うんだ。僕の友達は、同じことで笑えるから友達なんだよ。
「一緒に過ごす人がランダムに選ばれるわけじゃない」ってのは、そんなに明らかじゃないよ。たとえばテクノロジーに詳しい人がベルカーブのテールエンドにいるとしたら、僕が過ごす人たちはなぜかそこに行き着くんだ。ボードゲーム好きでも同じ。一般的に、一緒に時間を過ごす人を選ぶプロセスはランダムとは程遠いと思うな。
「一般的に、一緒に過ごす人を選ぶプロセスはランダムとは程遠い」って意見は、どこで生まれて育ったかとか、それを全部置いていける覚悟があるかどうかで、すごく変わってくるんじゃないかな。
いくつか考えてみたんだけどね、幸福って固定されてるのかもしれない。一時的には違うけど（コカインや売春婦は効く！）、長期的には基盤に戻るんだ。だから賢いからって助けにはならないかも。バカな人は幸せの報告を間違ってる可能性もあるよね。それに知能と知恵は違う。賢いだけだと幸せにはなれないし、むしろそれが邪魔になることだってある。社会的つながりが幸せには必要だよ。
幸福は全然固定されてないよ。心を鍛えれば、神経質さが減って、もっと喜びを感じられるようになるんだから。
自分の気分をここまでコントロールできるって、本当にすごいよね。もし不機嫌になったり落ち込んだりしても、考え方を変えるだけで本物の幸せを呼び起こせるんだ。大変な苦しみの時ですらね。自分がどの宇宙に生きるかは、かなりの部分で自分で決められるんだ。
「自分がどの宇宙に生きるかは、かなりの部分で自分で決められる」ってのは、人間の経験の幅を考えるとナイーブな見方だよ。HSP理論を信じてるんだけど、強く感じやすい人もいるし、人生経験も人それぞれ全然違うんだから。感情の深さが欠けてるように見える人もいるし、結局はみんなそれぞれなんだろうね。
これってHow I Met Your MotherのBarney Stinsonみたいだね。でも、気分を自分でコントロールできるってのは、君の精神状態や脳の化学物質のおかげなんじゃないかな？僕は長年セラピーを受けても、何も考え方を変えられなかったけど、ランニングとか薬物で気分が変わる経験はたくさんあるんだ。僕は自分の化学物質の状態に縛られてる気がするし、思考は後からついてくるものだと思うよ。
気分をリフレーミングしてポジティブになれるってことには全く同意するよ。僕も感情をコントロールできてるし、悪い状況でもポジティブな側面を見つけようとするタイプだ。でも、リフレーミングで得られる幸せは、あくまでその場の不幸に対する相対的な「幸せ」なんだ。愛する人の成功とか人生の大きな祝い事からくる「本物の幸せ」とは違うよ。幸福にはもっとニュアンスや尺度があると思うな。
「自分の気分を自分で決められる」っていうのは、みんなに当てはまる経験じゃないよ。僕の経験では、お腹が空いているのを考え方でどうにかしようとするくらい、何の役にも立たない。ある程度は無視できるけど、その性質そのものは変わらないんだ。
これを聞いて少し驚いたよ。じゃあ、親が亡くなった時、どうしたら良かったんだろう？
“〜すべき”なんてないんだ。悲しみ方は人それぞれ違うし、何が正しいかは君次第だよ。何を最適化したい？悲しむ時間？葬儀代？セラピー？変わらないこと？それとも変わること？正しい悲しみ方なんてないけど、この先5年間で自ら命を絶たないこと？両親の人生をきちんと偲ぶこと？新しい家族の役割をうまくこなすこと？できないけど、両親への復讐？色々あるよね。
たぶん、悲しい気持ちが少しでも軽くなることかな？
ごめんね、悲しみって本当に最悪だよね。脳内の化学物質が原因の悲しみに直接アプローチするなら、セロトニンやノルエピネフリン、ドーパミンを増やす特定の薬があるよ。でも、これは持続可能な解決策じゃない。他には、すごく走ったり、タトゥーを入れたり、セックスしたりするのもいいかもね。でも、一番のおすすめは、プロの助けを借りて感情を処理すること。痛みを理解し、癒す手助けになるよ。
おいおい、それは違うだろ。少し気分が落ち込んでる程度ならアップテンポな音楽で気分転換できるかもしれないけど、大切な人を失うような悲しみは、そんなミックスCDじゃ解決しないって。
“それは全然解決しない”って言ってたけど、どうすれば心を訓練して、もっと神経質じゃなく、もっと楽しくなれるんだい？その方法を教えてほしいな。
まず、自分の神経症的なパターンを理解することから始めよう。そうすれば手放せるし、日々の感情に振り回されにくくなるよ。感情のほとんどはすぐに消え去り、死ぬ時には関係なくなるってことが真実さ。このパターンに気づくのが最初の一歩。そして、人助けやスポーツ、友人との交流で自分中心の考えから抜け出すのがすごく大事。瞑想も有効だよ。西洋の目標志向的なアプローチとは違い、思考や感情の深刻さに執着するのをやめることに焦点を当てるんだ。人生は波のように浮き沈みするものだと理解すれば、感情に囚われなくなる。サイケデリックスも人生のパターンを見る洞察を与えてくれるかもね。
特定のworldviewを思い出させてくれてありがとう。賢い人は刺激を求めて知性を発達させ、それが情報への中毒になるんだと思う。この情報の流れが滞ると、その欲求不満が悲しみになるんだね。解決策は、その“中毒”を満たすこと。もっと学び、行動する。やることがないなら、他の人の手伝いをすればいいんだ！
うん、知的な人って問題解決が得意だから、思考や計画、目標で幸せになれるって思いがちだよね。でも、実際は手放して生きることが大切だったりする。僕たちは特定の分野で成功したやり方に執着しがちで、それが自分の価値や安全に結びついてることも。この繊細なアイデンティティに気づくのが一番難しい。これらに気づけば、役立つ時は使い、限界を感じる時は深刻に受け止めすぎないでいられるはずだよ。
エビデンスがあるか分からないけどさ、感謝の習慣、有酸素運動、腸内細菌叢が、たくさんある潜在的な介入策の中の3つだって聞いたことがあるよ？
